Product
ΚΡΕΑΣ | Κυνήγι

Φραγκόκοτα στιφάδο

Η φραγκόκοτα ή φαραόνι (μικρό) είναι ένα πολύ νόστιμο πουλερικό, που το κρέας του είναι πιο σκούρο από τα υπόλοιπα πουλερικά, και η γεύση που βγάζει περισσότερο φέρνει στο κρέας κυνηγιού(πέρδικα, φασιανός κλπ). Είναι είναι υγιεινό κρέας χαμηλό σε λιπαρά, αλλά πολύ θρεπτικό, πλούσιο σε λιπαρά οξέα, και πρωτεΐνη. Επειδή ακριβώς δεν έχει λιπαρά, το κρέας της δεν «μαζεύει» και εάν παραψηθεί ‘’σκληραίνει’’. Σήμερα λοιπόν έχω «πεσκέσι» από το χωριό, μαζί με κόκκινο κρασί. Θα πάρω λοιπόν και κοκκάρι να κάνω ένα στιφάδο. Αν και μπορούμε να το σερβίρουμε σκέτο, όσο να πεις του πάει πάνω από φρεσκοκομμένες πατάτες τηγανητές, ή Λιγκουίνι ,ή ακόμα και πουρέ, ή τσιγαριστό πιλάφι!!! Διαλέξτε τι προτιμάτε !!


Τα υλικά μας
1,5 κιλό φραγκόκοτα τεμαχισμένη
1,5 κιλό κρεμμυδάκια κοκκάρι
3-4 σκελίδες σκόρδο
1/2 κρασοπότηρο κόκκινο κρασί
1 ντοματάκι κονκασέ
λίγο ελαιόλαδο
1 πρέζα ζάχαρη
αλάτι, πιπέρι
10 κόκκους μπαχάρι
½ κ σ γαρύφαλλο σκόνη
½ κ σ κανέλλα σκόνη
2-3 φύλλα δάφνης

Για μαρινάρισμα
2 ποτ κόκκινο κρασί
1 κρεμμύδι μεγάλο ξερό
1 σκελίδα σκόρδο
? κγ κανέλλα σε σκόνη
½ κ γ πιπέρια διάφορα
1κγ πελτές