Σούπα κουνουπιδιού βελουτέ: Ένας θησαυρός υγείας σε κάθε σπίτι
Η σούπα κουνουπιδιού βελουτέ είναι μια χειμωνιάτικη συνταγή που συνδυάζει την εκπληκτική γεύση με την υγιεινή διατροφή. Αυτή η βελούδινη σούπα προσφέρει έναν υπέροχο συνδυασμό γεύσεων και υφής, και είναι τόσο εύκολη και γρήγορη που μπορείτε να την απολαύσετε ανά πάσα στιγμή.
Το κουνουπίδι, αυτό το υπέροχο λαχανικό που έχει αποκτήσει φήμη για τη θρεπτική του αξία, είναι το κέντρο προσοχής σε αυτήν τη συνταγή. Γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, το κουνουπίδι προσφέρει αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού μας από ελεύθερες ρίζες και τη βελτίωση της γενικής μας ευεξίας.
Αυτή η συνταγή σούπας κουνουπιδιού βελουτέ είναι η ιδανική επιλογή για ένα ελαφρύ και υγιεινό γεύμα. Με την πλούσια και κρεμώδη υφή της, αυτή η σούπα θα σας ζεστάνει από το βάθος της καρδιάς σας και θα σας παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσετε την υγεία σας. Είναι επίσης μια υπέροχη ευκαιρία να ενσωματώσετε περισσότερο λαχανικό στη διατροφή σας και να απολαύσετε τα οφέλη του.
Δοκιμάστε αυτήν την απολαυστική σούπα και ανακαλύψτε την απόλαυση της υγιεινής γεύσης και της θρεπτικής αξίας που προσφέρει. Είναι η τέλεια επιλογή για τις κρύες μέρες του χειμώνα και θα σας συντροφεύσει με τη ζεστασιά της και τη γεμάτη γεύση.
Τα υλικά μας
2 κουνουπίδι μεγάλο (τα μπουκετάκια και το κοτσάνι καθαρισμένο)
1 πράσο κομμένο σε φέτες
1 σκ σκόρδο ψιλοκομμένο
1 λιτρο ζωμός λαχανικών ταγκ
150 γρ γάλα αμυγδάλου (ΠΕΡΊΠΟΥ)
3-4 κ σ Ελαιόλαδο
Αλάτι-πιπέρι-θυμάρι
Φιλέ αμυγδάλου για παρουσίαση
Η σούπα γίδα αυγολέμονο είναι ένα παραδοσιακό πιάτο που συχνά συναντάται σε πολλές περιοχές της Ελλάδας κατά την περίοδο του Πάσχα. Ωστόσο, είναι επίσης δημοφιλής σε κυριακάτικα τραπέζια και γιορτές, όπου ο ζωμός μετατρέπεται σε μια γευστική σούπα και το κρέας ψήνεται στο φούρνο. Αυτή η συνταγή είναι μια απόλαυση για τους λάτρεις του γευστικού λεμονιού ….
Η σούπα γίδα αυγολέμονο συνδυάζει την ευωδιά και τη φρεσκάδα του λεμονιού με την πλούσια γεύση του ζωμού και του κρέατος. Ο ζωμός πλημμυρίζει τη σούπα με αρώματα και γίνεται ακόμα πιο εντυπωσιακός με την προσθήκη του χυμού λεμονιού και του πιπεριού. Το αποτέλεσμα είναι μια πλούσια και αρωματική σούπα που δίνει μια αίσθηση ευεξίας και ευχαρίστησης σε κάθε κουταλιά.
Ανακαλύψτε την απόλαυση της σούπας γίδα αυγολέμονο και αφεθείτε στη γευστική απόλαυση που προσφέρει. Είναι η ιδανική επιλογή για να συνδυάσετε την παράδοση και τη γεύση σε μια γιορτινή στιγμή.
Τα υλικά μας
Παίρνουμε τον ζωμό απο την γίδα που τον βρίσκουμε εδώ(ταγκ)
2 φλυτζάνια ρύζι για σούπα
2 αυγά
Χυμό από ένα ζουμερό λεμόνι
Αλάτι-πιπέρι
Η βελουτέ σούπα φακές είναι μια συναρπαστική παραλλαγή της παραδοσιακής φακής που σίγουρα θα σας ενθουσιάσει. Αν έχετε βαρεθεί την κλασική γεύση, αυτή η εναλλακτική εκδοχή θα σας προσφέρει μια ολοκαίνουργια εμπειρία γεύσης. Με την πιο κρεμώδη υφή και την αξιοθαύμαστη γεύση της καπνιστής πάπρικας, αυτή η σούπα είναι ιδανική για νηστεία ή για όσους αναζητούν μια γευστική αλλαγή. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε έναν νέο τρόπο να απολαμβάνετε τις φακές και να ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις του ουρανίσκου σας.
Τα υλικά μας
½ κιλό φακές ψιλές
2 σκ σκόρδο κομμένο φέτες
2 καρότα κομμένα λεπτές φέτες
1 πατάτα κομμένη σε χοντρά καρέ
1 ντομάτα ώριμη ή ½ κουτ κονκασέ
2 δαφνόφυλλα
1 κ γ πάπρικα καπνιστή
Αλάτι –πιπέρι
½ φλ ελαιόλαδο
Εναλλακτική μαγειρίτσα για όσους δεν τρώνε τα εντόσθια αρνιού ή κατσικιού.
Γίνεται πολύ νόστιμη, και φυσικά μπορείτε να τη φτιάχνετε όλο τον χρόνο.
Ας μην ξεχνάμε πως τα συκωτάκια πουλερικών ήταν, είναι, και θα είναι, ένας σπουδαίος μεζές σε όλες του τις παρασκευές!!!!
Τα υλικά μας
1 κιλό συκωτάκια πουλερικών ζεματισμένα
1 ματσάκια κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
2 μαρούλια χοντροκομμένα
2 κρεμμύδια ξερά μέτρια
½ φλ ρύζι καρολίνα
1 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
1 ματσάκι μυρώνια
2 κ σ βούτυρο φρέσκο
½ φλ ελαιόλαδο grelia
Αλάτι –πιπέρι
Για το αυγολέμονο
2 λεμόνια ζουμερά
2 αυγά
Αλάτι-πιπέρι
Περνώντας από τον ψαρά μου ,μου έδωσε ψαράκια για βράσιμο. Θα κάνω λοιπόν ανάλαφρα νόστιμα γιουβαρλάκια ψαριού, που μας θυμίζουν καλοκαιράκι. Εσείς πέρα από τα ψάρια που προτείνω ,μπορείτε να πείτε στον ψαρά σας να σας φιλέτάρει όποιο ψάρι της αρεσκείας σας θέλετε (μπακαλιαρο, σφυρίδα, ροφό κλπ ψάρι με έντονη σάρκα)
Προτείνετε αυτή την συνταγή σε μαμάδες με μικρά παιδάκια που μπορούν να φάνε εύκολα ψαράκι χωρίς γκρίνιες.
Τα υλικά μας
1 κ φιλέτο ψαριού(πέρκα,παγκάσιους,γλώσσα κλπ)
1 κ βραστόψαρα(για το ζωμό τους) ή ζωμό λαχανικών
1 κ σ κορν φλάουρ
1 καρότο τριμμένο στο λεπτό τρίφτη
1 καρότο κομμένο σε φέτες
½ ματ άνηθος ή ½ ματ σέλινο
2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2 κολοκυθάκια μικρά κομμένα σε φέτες
2 πατάτες κομμένες σε καρέ μέτριο
100 γρ ρύζι γλασσέ(προαιρετικά)
Χυμός από 1 λεμόνι ζουμερό
2 τμχ αστεροειδή γλυκάνισο
Αλάτι-πιπέρι- λίγο αλεύρι
Ελαιόλαδο
Αγαπημένο φαγητό για μεγάλους και μικρούς. Τα συναντούμε σε όλη την Ελλάδα μας με πολλές παραλλαγές αλλά και στην Κύπρο ως γουρβαλάκια. Στην τουρκία τα συναντούμε με κάρυ όπου τα λένε yuvarlaksulukofte που σημαίνει μικρά κεφτεδάκια σε ζουμί.
Όπως και να τα πούμε παραμένουν πρώτα στις προτιμήσεις μας σαν εύκολη νόστιμη και γρήγορη συνταγή αφού μπορούμε εύκολα να την προσαρμόσουμε στις γευστικές μας προτιμήσεις αφαιρώντας ή προσθέτοντας υλικά της αρεσκείας μας.
Τα υλικά μας
Για τα γιουβαρλάκια
½ κιλό κιμάς μοσχαρίσιος
1 αυγό
1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
50 γρ ελαιόλαδο
150 γρ ρύζι καρολίνα
2 κ σ ψιλοκομμένος άνιθος (προαιρετικό)
Λίγο αλεύρι
Αλάτι-πιπέρι
Για την σούπα
1 καρότο κομμένο καρεδάκι
1 πατάτα κομμένη καρεδάκι
1 μικρό κρεμμύδι ξερό κομμένο καρεδάκι
1 κολοκυθάκι κομμένο καρεδάκι
1 ½ λίτρο νερό
Για το δέσιμο
2 αυγά
Χυμός από λεμόνι
1 κ γ κόρν φλάουρ
Μια παραλλαγή με στοιχεία του χωριού...Με τον αγαπημένο μας τραχανά που έχει αναθρέψει γενιές και γενιές....για να δούμε λοιπόν...
Μισό κιλό κιμά ανάμικτο(χοιρινό – μοσχάρι)
ένα κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 αυγά
λίγο ψιλοκομμένο άνηθο
200 γρ τραχανά
αλάτι -πιπέρι
λίγο αλεύρι
προαιρετικά λίγη φέτα και μπούκοβο για σερβίρισμα
Μια αγαπημένη εκδοχή ενός πολυαγαπημένου μας πιάτου ,όπου μας έρχεται από Μικρά Ασία. Το φτιάχνουμε κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες που έχουμε φρέσκια λαχταριστή μυρωδάτη ντοματούλα και το σερβίρουμε με ελαιόλαδο τριμμένη φετούλα και μπόλικο πιπεράκι φρεσκοτριμμένο από πάνω!
Τα υλικά μας
500 γρ ανάμικτος κιμάς ή μοσχαρίσιος διπλοπερασμένος
1 αυγό
1 κρεμμύδι περασμένο στον τρίφτη
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 ντομάτες ώριμες χωρίς την φλούδα και τα σπόρια, περασμένες στον τρίφτη
½ φλυτζ ρύζι Καρολίνα
2 καρότα κομμένα σε φέτες
2 πατάτες κομμένες καρέ
2 κ σ άνηθος ψιλοκομμένος
Ελαιόλαδο
Αλάτι –πιπέρι-μπούκοβο
Αλεύρι για το αλεύρωμα
Χειμωνιάτικα γιουβαρλάκια μιας που το λάχανο είναι αφράτο και τρυφερό αυτή την εποχή και τα πράσα γλυκά!!! Ενα πιάτο γεμάτο αρώματα και γεύση. Ειμαι σίγουρη πως όταν την δοκιμάσετε αυτή την σούπα θα την καθιερώσετε!!!!!
Για τα γιουβαρλάκια
300γρ κιμάς μοσχαρίσιος
300γρ κιμάς χοιρινός
1 αυγό
1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
50 γρ ελαιόλαδο
150 γρ ρύζι καρολίνα
2 κ σ ψιλοκομμένος άνιθος (προαιρετικό)
Λίγο αλεύρι
Αλάτι-πιπέρι
Για την σούπα
3 πράσα το λευκό μέρος ψιλοκομμένα
1/2 λάχανο χοντροκομμένο
1 ½ λίτρο νερό
Για το δέσιμο
2 αυγά
Χυμός από λεμόνι
1 κ γ κόρν φλάουρ
Τα αγαπημένα μου γιουβαρλάκια! Μπορώ να φάω ολόκληρη κατσαρόλα. Αυτά τα υπέροχα, αρωματικά γιουβαρλάκια όταν τα αρχίσεις ...απλά δεν μπορείς να σταματήσεις!
Τα υλικά μας
500 γρ κιμάς ανάμικτος
150 γρ ρύζι καρολίνα
4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
1 σκ σκόρδο ψιλοκομμένη
4 κολοκυθάκια μικρά κομμένα σε φέτες
1/4 ματσ. άνηθος (μισό μέσα στον κιμά και μισό στην σούπα)
2 κσ δυόσμος φρέσκος ψιλοκομμένος(μια κουταλιά μέσα στον κιμά και μία στην σούπα)
1 αυγό
1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γρ)
1800 γρ ζωμό κότας
λίγο βούτυρο
χυμός απο ένα ζουμερό λεμόνι
αλάτι-πιπέρι
αλεύρι για να αλευρωθούν τα γιουβαρλάκια
Η σούπα από γίδα είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή για τους λάτρεις της κρεατόσουπας. Με την αρωματική γεύση της γίδας και τον συνδυασμό φρέσκων λαχανικών, αυτή η σούπα προσφέρει μια ζεστή γευστική εμπειρία. Είναι ιδανική για τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες ή όταν θέλετε να απολαύσετε μια πλούσια ζεστη σούπα.
Υλικά:
500γρ γίδα κομμένη σε κομμάτια
2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2 καρότα ψιλοκομμένα
2 πατάτες ψιλοκομμένες
2 κλαδάκια σέλινο ψιλοκομμένα
3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. ξύδι
Αλάτι και πιπέρι
Νερό
Υπάρχει κάτι ζεστό, κάτι γεμάτο αγάπη και προσοχή σε μια κοτόσουπα βελουτέ. Είναι μια συνταγή που θα σας ζεστάνει την καρδιά και θα ενισχύσει την αίσθηση της ευεξίας. Αυτή η σούπα συνδυάζει την πλούσια γεύση του κοτόπουλου με την βελούδινη υφή και την αρωματική γεύση των λαχανικών. Με την προσθήκη της πατάτας, του σέλινου, και του καρότου, η σούπα αποκτά ακόμα περισσότερη πλούσια γεύση και υφή. Είναι το ιδανικό γεύμα για να απολαύσετε σε μια κρύα μέρα του χειμώνα ή για να μοιραστείτε με αγαπημένα πρόσωπα για να δημιουργήσετε στιγμές αγάπης και ευχαρίστησης. Ετοιμαστείτε να απολαύσετε αυτήν την γευστική και θρεπτική σούπα που θα σας αγκαλιάσει με την ζεστασιά και την γεύση της.
Τα υλικά μας
700 γρ. κοτόπουλο, κομμένο σε κύβους
1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 μεγάλες πατάτες, κομμένες σε κύβους
2 μεγάλα καρότα, κομμένα σε κύβους
1/2 σελινόριζα σε κυβάκια
1 λίτρο ζωμό κοτόπουλου
2 κ.σ. βούτυρο αγελαδος
50 γρ κρέμα γάλακτος
2 κ.σ. αλεύρι
1 φλ. γάλα
Αλάτι και πιπέρι, για γεύση