Το υπέροχο γιαουρτάκι μας ,ή αγείαρτος όπως το έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες. Ένα φυσικό αντιβιοτικό που ενισχύει το πεπτικό σύστημα. Πλούσιο σε πρωτεΐνη μέταλλα ιχνοστοιχεία, ασβέστιο, κάλιο ,μαγνήσιο, φώσφορο ψευδάργυρο. Περιέχει προσταγλανδίνες που προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από ουσίες όπως αλκοόλ και βοηθά την καταπολέμηση του έλκους στο στομάχι. Βοηθά στα εντερικά προβλήματα, και στις παθήσεις εντέρου. Μειώνει το κοιλιακό λίπος και είναι πλούσιο σε αντικαρκινικές ιδιότητες.
Τα υλικά μας
6-8 ώριμες φράουλες παγωμένες
½ φλ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
½ φλ χυμό πορτοκάλι
10 μύρτιλα (blueberries)
Βάζουμε όλα τα υλικά μας σε ένα μπλέντερ να ομογενοποιηθούν. Το σερβίρουμε σε τριμμένο πάγο.
Smoothie πράσινο μήλο
Το υπέροχο πράσινο μήλο μας τόσο αρωματικό και ευεργετικό! Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σε βιταμίνες A,B,C, βοηθά την καταπολέμηση της αρθρίτιδας, βοηθά το εντεράκι μας, και φυσικά…στα μαλλιά μας, στο δέρμα μας ,και στην απώλεια βάρους!!!
Το υπέροχο γιαουρτάκι μας ,ή αγείαρτος όπως το έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες. Ένα φυσικό αντιβιοτικό που ενισχύει το πεπτικό σύστημα. Πλούσιο σε πρωτεΐνη μέταλλα ιχνοστοιχεία, ασβέστιο, κάλιο ,μαγνήσιο, φώσφορο ψευδάργυρο. Περιέχει προσταγλανδίνες
που προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από ουσίες όπως αλκοόλ και βοηθά την καταπολέμηση του έλκους στο στομάχι. Βοηθά στα εντερικά προβλήματα, και στις παθήσεις εντέρου. Μειώνει το κοιλιακό λίπος και είναι πλούσιο σε αντικαρκινικές ιδιότητες.
Τα υλικά μας
1 πράσινο μήλο
½ φλ γάλα αμυγδάλου
½ φλ γιαούρτι ελαφρύ
2 κ σ λιναρόσπορο σε σκόνη
1 κ σ μέλι (προαιρετικό)