Product
ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΑΛΑΤΕΣ

Γουακαμόλε

Μας έρχεται από το Μεξικό και είναι από μόνη της μια υπερτροφή, υγιεινή όπου μπορεί να καταναλωθεί σε νηστεία, από ανθρώπους με ειδική διατροφή (glutenfree).

Το αβοκάντο είναι ένας πολύ νόστιμος καρπός ο οποίος μπορεί να ταιριάσει σε πολλά πιάτα, σαλάτες smoothies,ποτά, ντιπ κλπ.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, σε ω3 λιπαρά τα οποία μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και κατά συνέπεια ασπίδα στις καρδιακές παθήσεις.

Πλούσιο σε B5, Β6 ,K,C,E, και φυσικά είναι πλούσιο σε καλή πρωτεΐνη (2 γραμμάρια πρωτεΐνης στα 100 γρ αβοκάντο)

Φροντίζει το δέρμα μας με την βιταμίνη C και E ακόμα και στην μείωση των ρυτίδων και στην επανόρθωση των μαλλιών

Τα υλικά μας

2 ώριμα μαλακά αβοκάντο(readytoeat)

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 ντομάτα ψιλοκομμένη

1-2 λάιμ χυμό ή 1 λεμόνι χυμό

1 χαλαπένιος ή καυτερή πιπεριά λιωμένη

Λίγο κόλιανδρο

Μια πρέζα κίμινο

1 σκ σκόρδο λιωμένο

Λίγο αλάτι-πιπέρι